Articles
Une préparation secrète réussie et encourageante d'enseignements
Ce fut une réussite exceptionnelle pour moi ! ce semi marathon de Beaune je l'avais préparé mentalement et physiquement . Je commence à me connaître de mieux en mieux et sait exactement ce qu'il me faut pour réussir un bon semi ou un bon marathon . J'ai beaucoup analyser mes erreurs du semi du Bien Public et mes erreurs du marathon de Marseille . J'ai donc fait un plan à la Bertrand . Un minimum de fractionné donc mais surtout beaucoup d'allures spécifiques comme mon allure marathon qui m'a conforté dans le choix que quand je travaille cette allure je suis vite au top de mes capacités . Et puis j'oublie pas mes sorties longues pour la prépa de ce semi . Avant je depassais pas 1 h 15 en sortie longue pour un semi et là , j'ai mis des sorties jusqu'à 1 h 30 ce qui fait que j'avais " la caisse " pour finir frais ! Je peux d'ores et déjà dire également que j'ai préparé dans mon coin , mon plan marathon pour mon marathon d'avril et que ce plan doit pouvoir m'assurer un temps en 3 h 10 mns . C'est super pour moi de penser que je peux courir en 3 h 10 mns sans souffrance ! Après , autre chose positive : j'ai trouvé que 4 mns 15 s les premiers kilomètres c'était lent ! c'est la première fois que cela m'arrive de me dire : " c'est lent " ; C'est donc trés positif dans le sens où j'ai possibilité d'accélérer à ma guise . Et puis je commence à comprendre que sur marathon , c'est surtout la sortie longue qui me sauve et qui m'assure mes temps . Peut être aussi pour cela que si j'insiste sur le fractionné je me blesse et que je peux pas passer sous les 3 heures . Mais chose est sûre est qu'hier , on a vu du trés grand Bertrand !Posté le 15/11/2009 | 0 consultations | 2 commentaires | Voir et commenter l'article
Mon semi marathon de Beaune 2009
Et bien voilà le semi marathon de Beaune m'a rappelé curieusement le marathon de Marseille que j'avais disputé en avril ! Pluie et vent ont fait de Beaune un semi marathon dantesque . Des coulées d'eau à n'en plus finir mais une Véronique , héroïque , au sommet de son effort . Cela s'est finalement pas trop mal passé même si on est parti sur une base de 1 h 30 - 1 h 29 . Le premier kilomètre en 4 mns 13 s m'a conforté que je tenais vraiment bien en ce moment mon allure marathon ! Véronique va se battre avec ce fichu chrono pendant 4 kms avant de flancher légèrement puis complétement au 7ème km mais comme on connaît bien Véronique avec sa combativité récalcitrante , elle donnera tout jusqu'à la dernière ligne droite ! Par contre j'ai pas aimer le mauvais comportement de certains garçons à mon égard qui pensait que j'allais " cramer " Véronique ! je n'aime pas trop ce genre de comportement anti-sport selon moi : la page est close . Les choses positives allaient vite me calmer puisque outre la bonne course de Véronique , j'ai vu nos adhérents s'arracher pour faire de ce semi une belle journée . Julien que je n'ai pas aperçu puisque devant moi aura sans doute fait un bon chrono ; Puis ensuite j'ai pas vu Grégory j'espère il est content de lui ; j'ai vu Jacki qui a fait une belle course ainsi que Donato et Sabine bouclant ensemble leur premier semi marathon ! désolé Sabine j'ai vu Donato mais je ne t'ai pas aperçu lol . Puis j'ai vu Nathalie , Christine pas trop entamé de mon impression visuelle puis vint Alain et Vincent accompagnée par notre tenace Karen ; J'ai vu aussi nos 3 adhérents dont je ne me souviens pas trop les prénoms qui ont bien couru : je crois il y avait Stephane et puis Arlette qui espérait la fin assez rapidement et bien sûr pour fermer la marche Christophe accompagnant sa compagne , Martine , qui tiendra son pari en finissant son premier semi marathon . Toutes ces bonnes choses suffiront à mon bonheur . Belle équipe donc . Merci également pour le petit pot de l'amitié bu entre adhérents à la fin de la course . Et puis j'oublie pas les supporters avec Mahfoud et Isabelle et d'autres personnes qui nous auront également soutenus mais dont je ne connais pas les prénoms . Bravo également à Perrine je crois aidé par Matthieu sur le 10 kms . J'espère j'oublie personne mais il y avait tellement d'adhérents qu'on peut avoir la mémoire qui flanche . Pour ma part perso , j'ai de trés bonnes indications kilométriques et je m'aperçois que quand je pars sans pression j'ai de la marge côté physique ! j'aurais pu refaire la boucle à la même vitesse soit un temps de 3 h 10 sur marathon .
Posté le 14/11/2009 | 0 consultations | 1 commentaires | Voir et commenter l'article
L'aventure trail vu par Bertrand
Voilà un domaine qui me paraît encore un peu malconnu mais qui me passionne petit à petit au vu des mes performances qui stagnent et régressent sur certaines distances . Oui , Bertrand prévoit tout même l'imprévisible ! C'est peut être ce qui fait ma force finalement : se dire qu'on régresse pour voir d'autres choses . Le trail comme le marathon fait parti des alternatives que j'ai choisi . Le marathon me paraît une bonne chose pour mon cas personnel mais j'envisage également de faire sur du moyen terme c'est à dire peut être en 2011 avec la complicité de ma soeurette , le difficile trail du Ventoux ! Challenge ou pas , je veux me défier physiquement cette fois pour voir si je peux répondre mentalement . Je sais que j'aurais pas la classe d'un Vincent ou même d'un Christophe mais mes références sur trail même court me font penser que je suis prédestiné à cela , en atteste 4 trails fini brillamment sur les 5 dernières années :
- Foulées de Bibracte sur 12 kms : 5ème et 7ème pour la montée du Mont Beuvray réputée difficile sur les 2 derniers kms
- Trail de la Pérouse sur 12 kms : 8ème et hauteur d'une bonne fin de parcours
- Trail du Tacot sur 12 kms : 2ème après que les 4 premiers se soient trompés de parcours ! j'ai fait la course de rêve tant au niveau de la gestion de l'effort que sur la tactique à rester avec les mêmes compétiteurs pour s'entraider .
Bref , je ne suis pas inexpérimenté sur trail mais plutôt inexpérimenté sur des distances plus longues et trails plus difficiles ; à suivre donc début mars 2011....
( PHOTO TRAIL DU TACOT )
Posté le 13/11/2009 | 0 consultations | 1 commentaires | Voir et commenter l'article
ma séance perso du mercredi 11 novembre 2009
Ce matin , bonnet , gants et deux vestes doublées étaient de rigueur ! le froid fait son retour en force et il en fallait plus que cela pour me décourager un jour férié . Après avoir été à la cérémonie du 11 novembre pour voir un collègue de travail qui fait parti d'une fanfare , je me lançais autour de 10 h 30 pour un footing au parc de la Colombière . 5 tours de 2,300 côté souple avec quelques tests allure marathon . Je fais également beaucoup de visualisation du parcours de Beaune pendant mon entraînement . Rien n'est laissé au hasard en quelque sorte . Je sais que j'ai fais un truc énorme l'année passée en faisant 35ème d'une course très relevée ! Cette année ma motivation est intacte ! j'aime ce parcours , cette chaleur qui s'en dégage et aussi le fait d'aider indirectement quelqu'un de notre club me motive également . Je serais donc prêt mentalement ce week end ; Je ferais donc mon dernier entraînement demain soir avec le club . Ce matin je me suis aperçu que j'avais réussi à récupérer tant bien que mal mon allure marathon et c'est de bonne augure . Puis il est tant de revenir chez soi au chaud avant de prendre des nouvelles par téléphone de Isabelle : n'hésitez pas à lui dire un petit mot de soutien au 06.81.55.17.72. car elle a un peu le moral dans les chaussettes avec sa blessure d'hier soir .
Posté le 11/11/2009 | 0 consultations | 0 commentaires | Voir et commenter l'article
Ma séance de samedi 7 novembre 2009
Ce week end j'étais donc en terre nivernaise afin de bénéficier de mon suivi . J'en ai profité pour m'entraîner samedi matin par un temps gris et limite pluvieux . Seulement quelques gouttes sont venues me perturbées mais j'avais pris soin de mettre un bonnet pour ne pas être malade ; Cependant je suis toujours trés limite avec les refroidissements ! Malgré tout j'ai fait une sortie sur route un peu vallonné avec quelques petites bosses bien délicates . Total de ma sortie : 1 h 30 mns avec un peu d'allure marathon , c'est à dire une simulation course pour samedi à Beaune . J'ai de bonnes sensations morales dans les côtes ! Maintenant je vais vraiment faire attention surtout de me couvrir pour ne pas être malade d'un rhume avant Beaune ! Moquez vous donc pas de moi si je mets un bonnet cette semaine lolPosté le 08/11/2009 | 2 consultations | 2 commentaires | Voir et commenter l'article
Mon prochain objectif déja en point de mire
Et oui à peine remis de La Chevignoise qu'il faut se relancer pour mon prochain objectif qui aura un but très particulier . En effet je serais bien sur le semi marathon de Beaune le 14 novembre avec pour objectif de descendre Véronique en 1 h 29 mns . Ce challenge sur mon allure marathon sera trés spécial dans le sens où je suis convaincu que Véronique peut y arriver avec un départ moins rapide . Je me souviens encore de cette image du semi de Nuits St Georges où nous avions rattrapé Véro sur la fin avec Michel et Vincent et que notre temps était de 1 h 29 mns . Je suis également certain également que si le tempo est bon d'entrée que nous parviendrons à nos fins et que Véronique va accrocher les meilleures féminimes . Tout cela , c'est beaucoup de responsabilités mais on essaiera de faire au mieux et surtout avec la forme du moment de Véronique . D'ailleurs , Véronique , si tu lis cet article , je te conseille de faire l'impasse sur le cross du 11 novembre afin de préserver ton potentiel pour le semi . Beaucoup de tes adversaires du jour font ainsi l'impasse ! Bref un super challenge pour moi qui sera déjà dans ma tête un premier test pour mon prochain marathon en 2010 .Posté le 02/11/2009 | 0 consultations | 1 commentaires | Voir et commenter l'article
Résumé de ma compétition personnel à Chevigny St Sauveur
Ce matin j'avais décidé de faire la course de Chevigny St Sauveur . En effet la veille de la course j'étais assez détendu grâce notamment à la présence de ma soeur ce week end qui venait à la foire . J'ai donc ce matin entrepris de faire les deux distances au vu de la météo plus clémente que ce que j'avais envisagé ! quelques nausées sont quand même venues me perturbées le matin mais rien n'y fait j'étais décidé de retrouver mes camarades de club . Et pour cela je fus vraiment servi ! Beaucoup de maillot orangé aperçu ce matin : François , Sophie , Michel , Fabrice et Inga , David , Matthieu , Jérémie , " Mag" , Julien , Véronique , Xavier , Jacques , Mahfoud , Alain , 3 Vincent , Pierre , Dominique , Frédéric et je suis sûr encore beaucoup d'autres mais que cela me fit tellement plaisir pour le moral ! Je m'inscris pour le 5,300 kms et je m'échauffe trés bien ( pour une fois lol ) . Sur la ligne de départ je fais le vide , je me trouve à côté du champion qu'est Romain Lelièvre ! je balise un peu mais suis motivé . Je pars pas trop vite dans le sillage de Romain Lelièvre . Une petite boucle à ses côtés suffise à mon bonheur : je me suis bien retapé grâce au sport ! Puis l'heure des doutes arrivent ! Un jeune espoir me double mais bon suis pas trop mal encore ( c'est lui qui va vite ) . Le 4ème me reprend presque dans le dernier kilomètre ! je n'arrive pas à me faire mal ....mentalement ! Je suis frustré ! je tente de recoller , j'y arrive presque mais c'est pas cela ! Puis après un dernier coup d'oeil derrière où j'aperçois David revenir fort , je finis à 6 secondes du 3ème en 18 mns 38 s ( 8 s de mieux que l'an passé et 2 places de mieux que l'an passé ) . Cela fait tout de même 17 km/h de moyenne ! Je suis moyennement déçu car mentalement je subis et c'est pas cool pour moi ! Mais je remercie Alain pour son petit mot à la fin et Jacques pour essayer de me bousculer un peu lol . Finalement je reviens à froid et on m'appelle au podium pour une 3ème place sénior ! J'ai ma médaille à défaut de ne pas avoir eu le joli maillot de l'organisation . Même Mahfoud me prend en photo lol . Entre temps j'aurais participé également aux 10 kms où j'ai plus peiner physiquement et moins mentalement ( que c'est bizarre un Bertrand lol ) . J'ai essayé d'aider un peu comme j'ai pu Julien de notre club pour passer sous les 38 minutes mais j'étais cette fois un peu cuit et tellement content de ma précédente prestation . Finalement j'encourage Julien sur la fin et il donne tout ce qu'il a ( dommage pour le petit point de côté qu'il a eu au milieu ) . Je finis en 38 mns 30 s à mon chrono en attendant le chrono officiel ! Donc satisfait avant le semi de Beaune où je servirais de lièvre à l'excellente Véronique Bornel . Rien à dire de plus sur l'organisation à part le petit bémol sur l'heure de départ du 10 kms ! ( j'ai failli loupé le départ car on devait partir à 11 h 15 départ décalé et on est parti à 11 h 05 !) . Mais bon cette course et le fait de se retrouver entre personnes du club m'aura fait un bien fou . En attendant les résultats officiels qui paraîtront sur le blog officiel de notre club ....
Posté le 01/11/2009 | 0 consultations | 1 commentaires | Voir et commenter l'article
mes 2 sorties de cette semaine
Cette semaine aura été relativement difficile pour bien s'entraîner mais j'aurais tout de même fait une sortie mardi en endurance de 48 minutes et une ce soir jeudi de 45 minutes avec quelques accélérations . Mes nausées s'estompent un peu et mon moral revient donc un peu . Dimanche je devrais être de la partie chevignoise ; sans doute à mon programme les deux distances proposées . J'aborderais la tactique la veille pour savoir comment je vais courir mes deux distances . Sans doute la petite plus vite que la boucle de 10 kms . Ensuite il sera temps de penser à Beaune le 14 novembre où je ferais mon premier test pré-marathon sur la base de 1 h 29 mns . La semaine prochaine devrait également voir mon retour parmi vous à l'entraînement si ma santé le permet bien sûr mais si ça va à Chevigny cela devrait le faire ....Posté le 29/10/2009 | 0 consultations | 2 commentaires | Voir et commenter l'article
Ma reprise du blog de L' ACR
Pas une chose facile de reprendre le blog du club tenu par Frédéric Rabiet qui m'a donné les clefs du blog officiel . Mais pour l'instant j'essaie de faire " Du Bertrand " . Bien sûr le blog officiel , pas trop de sentiments mais plûtot des impressions et des résultats avec les infos de l'actualité du club . Pas grand chose de neuf à part un peu de musique pour egayer certains articles mais aussi et je l'espère parce que c'est mon ambition : valoriser notre club et le faire connaître aux gens de l'extérieur . Trouver un club c'est souvent difficile pour un jeune ou même un moins jeune et on a toujours peur de faire le mauvais choix ! c'est aussi pourquoi j'ai mon blog personnel en lien qui a un peu changé de dénomination afin de montrer l'ambiance qu'il règne au sein de notre petite structure . Bonne lecture et oubliez pas que vous aussi m'aider dans la conception de ce blog grâce à l'obtention rapide des résultats . Merci donc déjà à Jacques et Mahfoud pour le challenge de l'étoile et les photos du repas club .Posté le 25/10/2009 | 0 consultations | 0 commentaires | Voir et commenter l'article
mon entraînement perso de ce jeudi 22 octobre 2009
Après mon 4éme jour d'état nauséeux , je fis ce soir une sortie d'entraînement seul car j'aurais pas voulu laisser transparaître mon sale état de santé du moment à l'entraînement club . Je partis donc ce soir pour un échauffement plus long : 22 minutes pour être plus précis ! Puis arrivée aux allées du parc . Je marche un peu , prends le temps de me calmer avant de repartir pour faire des talons fesses , foulées bondissantes , etc....Puis mon programme est simple : 1 série de 10 x 1 minute rapide / 1 minute plus lente . Le rythme est trés rapide et vers le 6ème et 7ème essai je lève un peu le pied mais j'avais tant besoin de me défouler nerveusement que j'ai fait les 1ers trop vite ! pas grave , le plaisir est là et j'ai pas de nausées pendant l'entraînement c'est plûtot rassurant ! d'ailleurs je dis merci à Mme Verbaenen pour m'avoir un peu forcé à faire ce footing car sinon je restais à la maison ! Puis après cette série , je refais 16 minutes en endurance mais assez tranquille pour finir . Le moral est pas si mauvais après cette sortie . Ce week end je descends donc en urgence pour modifier provisoirement mon traitement qui n'est pas assez fort pour supporter tous les stress actuels .Posté le 22/10/2009 | 0 consultations | 1 commentaires | Voir et commenter l'article
ma sortie running de ce lundi 19 octobre 2009
Cette journée est une journée difficile ! des nausées violentes toutes la journée . J'avoue que cette fois je suis plus inquiet que d'habitude . Mais je décide malgré tout de faire une sortie footing ce soir vers 18 heures . Après avoir ingurgité un chocolat suchard à la sauvette , je bois 2 verres d'eau et me voilà prêt pour une sortie . Je pars assez gentiment comme à mon habitude puis voyant que les nausées ne sont pas à l'effort , j'accélère un peu ! je monte quasiment dans mon allure marathon pour ainsi dire voir même un peu plus sous les allées du parc ! d'ailleurs mon parcours habituel , je l'augmente de quelques mètres supplémentaires et je finis chez moi avec un temps de 45 minutes pile poil . Mais les nausées ne sont toujours pas trés loin quelques heures après l'effort ! Sans doute le stress une fois de plus qui vient me chahuté ! Mais comme c'est bizarre que je sois aussi motivé pour faire le semi de Beaune et peut-être même la course de Chevigny St Sauveur ( ma soeur venant à la foire gastronomique le dimanche ) . Bref je suis malgré tout inquiet même si le footing de ce soir n'aura pas été porteur de maux douloureux .Posté le 19/10/2009 | 0 consultations | 1 commentaires | Voir et commenter l'article
Ma sortie running du samedi 17 octobre 2009
Ce samedi aura été une journée un peu plus reposante que la veille ( manifs agricoles m'ont fait loupé ma thérapie ! ) . Comme du coup je suis descendu dans mon département .... pour des prunes , je decidais d'appeler un ami soixantenaire pour une sortie avec son chien de chasse et moi-même le long du canal du nivernais pour 57 minutes 15 secondes pour 12 bornes environ . Je démarre prudemment car il fait super froid . On discute de tout et de rien . J'ai toujours ce souci au petit orteil droit qui ne fait pas mal au running mais uniquement quand je le manipule avec mes mains en le tordant vers le sol mais pas en le ramenant vers moi . Peut-être pas alarmant malgré que cela fait un moment mais comme d'habitude j'ai vite fait de faire le tour des examens ....et des blessures ..... Finalement mon entraînement ce sera pas si mal passé même si le moral n'est pas trop bon , je garde la motivation pour mes courses à venir intactes , c'est plûtot assez bizarre comme sensations . L'après midi je décide de faire mon plan marathon pour soit Annecy soit Londres en avril prochain . Je reprends mes carnets d'entraînements avec les erreurs commises dessus ! je m'aperçois qu'à Marseille , j'avais fait du grand n'importe quoi ! cette fois j'ai fait un plan difficile mais surtout prévu des baisses de régime au cas où je peine aux entraînements ! je dévoilerais bien sûr rien de mon plan sauf qu'il sera sur 11 semaines comme j'avais fait pour Paris en 2006 , c'est à dire avec 3 semaines pré-préparation comme je les appelle : c'est à dire avec 3 séances semaines mais avec allongement de la sortie du samedi à 1 h 15 ! puis viendront derrière les 8 semaines où ma plus longue sortie longue se maintiendra à 2 h 15 au lieu de 2 h 20 pour Marseille . Je serais alors à 4 séances/semaine qui s'étalonneront le lundi , mardi , jeudi et samedi et non plus mardi , mercredi et jeudi comme à Marseille qui nécessitait trop de fatigue . Le lundi sera consacré à une sortie de 1 h 15 et le mardi il y aura deux choses : soit une sortie VMA comme le plan Dominique que j'avais pour Marseille ou soit un plan B avec allures spécifiques sur 2 x 10 mns et 2 x 15 mns au fur et a mesure des semaines , c'est à dire 5 minutes en endurance , 5 minutes sur allure marathon et 5 minutes sur allure semi marathon ; le jeudi sera consacré à de l'allure marathon exclusivement et non plus à du seuil trop lourd à assimiler par mon organisme . le samedi sera la sortie longue avec pour commencer 1 h 30 et crescendo comme les plans précèdents . la 4ème semaine verra la sortie longue diminuée car je fais le test semi marathon à Nuits St Georges ! une 8ème semaine sera également très allégée avec seulement deux footings de moins de 45 minutes ! du pain sur la planche en perspective mais un challenge à relever . D'ailleurs je pense même déjà à 2011 avec en projet soit le trail du ventoux ou soit le marathon de Sénart .... à suivre....
Posté le 18/10/2009 | 0 consultations | 2 commentaires | Voir et commenter l'article
Mon prochain marathon
J'ai déja réservé mes 2 nuits d'hôtel pour mon prochain marathon de printemps que je tiens encore secret pour les curieux lol . Ma passion de ce genre d'épreuves est vraiment inimaginable ! pour moi c'est un défi contre moi-même et non une compétition face aux autres . Je fais toujours mes marathons avec beaucoup d'humilité et mes temps sont conformes à ce que je vaux vraiment . il ne faut pas oublier qu'en marathon , il y a bien sûr le physique et les capacités dans ce domaine de l'athlète mais aussi le mental qui joue beaucoup ! et de ce côté là , j'ai beaucoup à apprendre et à gagner ! je le dis souvent à mes proches : pour exploser mon chrono , il faudrait une personne qui m'accompagne et qui me connaisse de A à Z ! c'est jamais simple même si sur la photo ci dessus j'avais taper un record marathon à 2 h 56 minutes 18 secondes ! Mon prochain marathon je l'attends avec impatience et je travaille déjà sur un plan personnalisé ! je vais faire un plan Bertrand en introduisant ce que Dominique m'avait appris . mes séances se tiendraient le lundi , mardi , jeudi et samedi : j'exclus desormais le mercredi qui ne m'accordait plus un temps de récup assez important . bref je serais sérieux en espérant ne pas trop être optimiste dès le départ . Merci encore aux gens du club qui m'accepte tel que je suis . C'est pour cela aussi que j'ai envie de faire connaître toutes les personnes du club peu importe le niveau qu'elle est . La différence est la chose la plus agréable que peut posséder un club comme le notre .
Posté le 08/10/2009 | 0 consultations | 1 commentaires | Voir et commenter l'article
Un maillot , un maillot , une claque , une claque , Orange , Orange , Internet , Internet
Bon cette fois je suis de retour ! Comme vous avez pu le constater j'ai été longtemps absent par la faute d'un dégroupage abusif de ma ligne téléphonique et donc internet ! J'ai bien sûr assisté aux entraînements club mais il est vrai que ce manque de communication m'a beaucoup manqué et que j'ai bien sûr beaucoup de choses à raconter mais au vu de mes 110 messages à décortiquer ce soir , je vais faire au plus urgent lol . J'ai vu beaucoup de belles choses sur les routes par nos acéristes fidèles à nos couleurs Orange lol ! Déjà et je vais commencer par cela un grand bravo à Gérard B. , Sébastien C. pour le fantastique exploit sur les 100 kms de MILLAU ! Un courage à la hauteur de leur ambition finale : finir et en bonne santé ! j'admire vraiment ce genre de perf au vu que je ne pourrais jamais réalisé ce genre de courses au vu de ma phobie lancinante . Mais je tenais aussi à féliciter Delphine qui a vaincu avec brio son premier marathon ! bienvenue parmi les marathoniens et je suis sûr que tu en referas d'autres avec toute la progression que tu pourras avoir sur cette distance . Pour les abandons de Lionel , Alain et Vincent , je pense ce sont des petits incidents de parcours et l'expérience saura inversée la tendance sur le court terme . Je tenais aussi à féliciter Véronique pour sa victoire sur le marathon de Decize , ma ville de naissance mais aussi la ville où j'ai eu des moments difficiles niveau hospitalier : vraiment cette victoire m'a fait plaisir et Véronique , je tiens à ta disposition les deux articles où tu es marquée au journal local ( je peux te les envoyer si tu me donne ton adresse postale en privé ) . Voilà j'ai aussi vu de belles choses sur Mâcon et les foulées épleumiennes mais il fallait faire un résumé rapide et pour rassurer que je suis bien en vie lol .
Posté le 05/10/2009 | 0 consultations | 1 commentaires | Voir et commenter l'article
Mes séances de fin de semaine
Mercredi soir retour dans la Nièvre afin de faire le point sur la prise de mon médicament que j'ai l'intention de changé par peur de certains effets secondaires qui me font peur . Jeudi matin je décide avant mon entretien de l'après midi , de faire une sortie de 40 minutes environ sur une allure d'endurance . Sensations moyennes mais peut être suis je un peu fatigué de mon voyage de la veille . L'après midi je revois donc le médecin spécialisé pour faire le point sur le médicament Zyprexa en 5 mg que je prenais depuis 1 mois . Je fais part de toutes mes inquiétudes et surtout de la petite prise de poids et de la notice du médicament qui m'effraie ! Le médecin décide de me changer le médicament pour me rassurer . Il me donne du Risperdal 1 mg à la place de l'ancien . Mais comme par hasard je me sens nettement moins bien qu'avec l'autre ! Peut être est il moins fort et les signes reprennent ? J'ai du mal à respirer et pourtant j'envisage avec mon ami Claude de courir samedi matin , sur notre circuit habituel du canal du Nivernais . 55 minutes de footing sur une bonne allure après 20 minutes toute gentilllettes . Mais en remontant ce soir à Dijon je sens bien que ce médicament n'est pas si efficace que l'autre et me replonge dans mes pires doutes ! En tout cas ma semaine à venir s'annonce difficile surtout concernant mes horaires de travail : 8 h 12 h 10 - 13 h 18 h 30 ! Bon running à toutes et à tous .
Posté le 13/09/2009 | 1 consultations | 0 commentaires | Voir et commenter l'article
