ACR DIJON : EN DIRECT AVEC LES COUREURS

Ma séance de ce jeudi 30 septembre

Aujourd'hui malgré la pluie je suis parti pour une sortie de 50 minutes de fartlek . J'avais envie de reprendre du plaisir et d'être seul avec  mes sensations . Je retrouve ce que j'ai connu à mes débuts en course à pieds il y a 6 ans . Vitesse maximum ce soir : 21,4 ; Vitesse moyenne : 12,7 et une distance de 10 kms et des poussières .



30/09/2010
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