Ma séance de ce jeudi 30 septembre
Aujourd'hui malgré la pluie je suis parti pour une sortie de 50 minutes de fartlek . J'avais envie de reprendre du plaisir et d'être seul avec mes sensations . Je retrouve ce que j'ai connu à mes débuts en course à pieds il y a 6 ans . Vitesse maximum ce soir : 21,4 ; Vitesse moyenne : 12,7 et une distance de 10 kms et des poussières .