ACR DIJON : EN DIRECT AVEC LES COUREURS

Compétitions et chronos

Ici on parle performances de chaque coureur du club

Cyril et François ont la côte !

SEMUR EN AUXOIS ( SEMI MARATHON ) :

 

Pierre AUDIN toujours à son avantage sur le semi marathon avec un temps de 1 h 18 mns 39 s ! il termine donc sa course à la 8ème place au scratch alors que Régis Roux et Vincent Vassard terminent baskets dans baskets à 2 secondes près en 1 h 09 mns 39 s pour le premier cité et 1 h 09 mns 41 s pour le second .

 

DOLE ( 10 KMS ) :

 

Incroyable Régis Roux qui après avoir couru à Semur en Auxois le matin , récidive sur le 10 kms de Dôle l'après midi en 32 mns 47 s devant les excellents Stephane Choullet et Jany Leseur . Côté acériste , belles performances avec Fabrice Roze qui finit 18ème en 35 mns 34 s , Benoît Sureau 45ème  en 38 mns 31 s et le surprenant Cyril Barsu qui finit en 39 mns 24 s à la 56ème place du scratch en passant sous la fameuse barre des 39 mns 30 s : chapeau bas .

 

 

PARIS ( 20 KMS ) :

 

Quand à François BONZON  , héros acériste en terre parisienne voici ces temps de passage et sa superbe attaque entre le 5ème et le 10ème km ! François termine donc son 20 kms en 2 h 05 mns 37 s à la 18384ème place sur presque 22000 participants : BRAVO A LUI

 

Temps réel à l'arrivée   2:05:37 
 Temps intermédiaire au Km 5   0:30:14 
 Temps intermédiaire au Km 10   1:00:11 
 Temps intermédiaire au Km 15   1:31:27 

 Classement réel à l'arrivée   18384 / 21923 
 Classement intermédiaire au Km 5   17266 / 21923 
 Classement intermédiaire au Km 10   16993 / 21923 
 Classement intermédiaire au Km 15   17623 / 21923 
 Classement réel dans la catégorie   4564 / 5095 


12/10/2009
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un week end de running + semi marathon de Beaune en novembre

Ce week end il y aura sans doute beaucoup d'acéristes concernés par les différentes compétitions du secteur : Semur en Auxois demain matin et Dôle l'après midi . Il y a aussi , je crois , des acéristes aux 20 kms de Paris . Nul doute que le week end running se passera bien pour les maillots orangés . Puis parlons déjà du semi marathon de Beaune en novembre où d'après les discussions à l'entraînement et à l'assemblée générale , il y aura beaucoup d'acéristes que ce soit sur le 10 ou sur le semi . D'ailleurs , pour ma part je le ferais sur une base de 1 h 29 mns . Véronique est déjà partante pour suivre le tempo . Si il y a d'autres acéristes concernés pour ce chrono , on se voit sur place pour pas se perdre dès le départ .J'aurais le dossard 1216

10/10/2009
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Résultats des acéristes au Bien Public / 10 kms / + mini résumé

Voici les principaux résultats de nos acéristes sur le 10 kms

1. Sébastien Charnay 0h31'50"

2. Georges Ribeiro 0h32'28"

3. Jany Leseur 0h32'59"

...

21. Fabrice Roze 0h35'27"

46. David Crotet 0h37'05"

67. Xavier Mangelaers-Pivot 0h38'25"

69. Frédéric Rabiet 0h38'31"

71. Dominique Zima 0h38'33"

76. Matthieu Pisaneschi 0h38'42"

98. Vincent Xambeu 0h39'32"

99. Cyril Barsu 0h39'33"

131. Julien Harson 0h40'46"

151. Kevin Fond 0h41'28" 

254. Clément Bilon 0h44'07''

306. Hervé Travert 0h45'20"

347. Lydie Houot 0h45'48"

354. Jean-Claude Maguer 0h45'57"

430. Vincent Lauvergne 0h47'22''

432. Florent Crotet 0h47'23"

635. Christian Gauvrit 0h51'14''

737. Sabine Ziegler 0h53'33"

836. Nathalie Comte 0h55'44"

868. François Bonzon 0h56'26"

920. Perrine Bornel 0h58'00"

949. Karen Guimaraes 0h58'40"

979. Isabelle Chanez 0h59'32

 

 

Des résultats plus que satisfaisants sur la distance des 10 kms pour nos acéristes . Notons l'excellent comportement des deux opposés Fabrice R. et Isabelle C. Comme quoi dans notre club , on se bat à tous les niveaux .


06/09/2009
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Tour de la Serra / Génod 2009 : résultats des acéristes

Je tiens déjà à vous féliciter toutes et tous pour votre participation à ce dernier Tour de La Serra 2009 qui a vu 23 acéristes s'inscrire à cette compétition trés conviviale . Que de bons résultats et je suppose que la bonne ambiance était bien sûr au rendez-vous . Il y a eu 1298 arrivants à cette compétition .  En ayant enfin trouver vos résultats , je les fait donc publier sur cet article :

 

                                       Minime

 

33/40 BONZON QUENTIN MM 00:11:23 11/11
           
   

Cadet

 

   
238/1295 M.P XAVIER CM 00:59:10 5/16

 

 

15ème CROTET Jeremy                                47 mns 13 s ( JM)

48ème MANGELAERS PIVOT Vincent       51 mns 02 s (JM)

75ème CROTET David                                   52 mns 42 s ( V1M)

78ème PISANESCHI Matthieu                       52 mns 54 s ( JM)

105ème GUILLON Thomas                            54 mns 15 s ( JM)

152ème LAUVERGNE Vincent                      56 mns 10 s (SM)

157ème ZIMA Dominique                               56 mns 24 s (V1M)

221ème BORNEL Véronique                          58 mns 43 s (V1F)

249ème BOURGEOIS Lionel                          59 mns 24 s (V2M)

270ème BREGAND Alain                               1 h 00 mn 09 s (V3M)

362ème FOND Kevin                                      1 h 02 mns 35 s (JM)

432ème MAGUER Jérémie                              1 h 04 mns 38 s (SM)

602ème CROTET Florent                                1 h 09 mns 23 s (V1M)

603ème CHAPPRON Fréderic                        1 h 09 mns 26 s (V1M)

659ème CHAMBIN Daniel                              1 h 10 mns 52 s (V3M)

1000ème PAVAN Delphine                              1 h 21 mns 47 s (SF)

1041ème GUIMARAES Karen                         1 h 23 mns 50 s (SF)

1072ème BOUCHER Martine                           1 h 25 mns 16 s (SF)

1094ème BONZON François                            1 h 26 mns 01 s (V1M)

1101ème ZIEGLIER-BROCARD Sabine           1 h 26 mns 20 s (V1F)

1150ème BONZON Lucie                                 1 h 30 mns 26 s (JM)

1152ème CHANEZ Isabelle                               1 h 30 mns 36 s (SF)

1155ème BAALI Mahfoud                                  1 h 30 mns 57 s (V2M)

 

 

De trés bons résultats . bonne récup à vous .


29/07/2009
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Projet d'un raid aventure dans le Morvan

L'idée vient d'un coureur d'ultra raid que je connais bien pour m'avoir fait descendre sous les 3 heures au marathon de Decize dans la Nièvre . Il s'agit de Thierry Zaghet , masseur kiné près de Decize , qui , encore chaud de sa 2ème place sur la célébre Trans'Aq début juin en Aquitaine , a décidé de monter son projet . Ce projet est un raid qui aurait lieu du 8 au 10 août 2010 sur le Morvan . Sa formule : 4 étapes avec une longue et une nocturne et un marathon par jour . Il veut ainsi organiser " une mini Trans'Aq " dans le Morvan et les lieux qu'il a dans la tête représente bien le Morvan pour faire ses étapes : Autour des Lacs , vers le Haut Folin , Bibracte , peut-être Brassy , Lormes ( en fonction des communes intéressées ) et finir à St Honoré les Bains  avec pourquoi pas une remise en forme en intégrant les femmes des coureurs . Thierry sait que le Morvan a un énorme potentiel à développer et ce raid des Gaulois aurait tout pour séduire puisque dans une période de vacances . L'organisation serait faite par son club : l'EAMYA , Morvan Oxygène , des bénévoles de la Trans'Aq et des membres de sa famille . Bref un vrai raid aventure par étapes près de chez nous en Bourgogne c'est une idée vraiment trés bonne ! D'ailleurs , aller savoir si , le stressé que je suis ne se lancerait pas dans l'aventure ? Mais bon , faut voir les étapes et surtout en parler avec les gens qui connaissent mes doutes et surtout avoir un maximum de renseignements sur l'allure pour courir ce genre de défi . Alors affaire à suivre mais ce genre de défi me fait rêver et finalement peut-être il me faudrait un défi de ce genre pour que je sois vraiment un bon coureur .

05/07/2009
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Le show dijonnais dans le chaud chalonnais : relais des Roses 2009

Il a fait super chaud aujourd'hui pour l'organisation du relais des Roses à Chalon sur Saône en Saône et Loire . Mais le vrai show , c'est notre club qui l'a donné avec 5 équipes représentées soit 3 équipes de plus que l'année dernière . Si il y a bien une victoire qui fait plaisir ce soir en rentrant des côteaux chalonnais , c'est bien cette montée sur le podium de notre club comme club le plus représenté au relais des Roses . C'est une super récompense pour nous tous ! se retrouver ensemble sur un podium peut importe notre niveau , c'est déjà l'esprit de notre club et j'avoue que j'ai vraiment aimer car beaucoup de personnes méritent cette récompense ! Vraiment , c'est l'image que je retiens de cette belle journée . Puis il est vrai que sur le terrain nos équipes ont combattus force et âme face à l'adversité du jour : la chaleur ! tout le monde se bat à l'ACR DIJON ! les équipes s'encouragent entre elles , nous somme unis dans la même souffrance . C'est beau le sport vu comme cela : j'apprécie ! et puis que dire de l'accueil chalonnais , du joli parcours , des équipes adverses fair play , d'un temps superbe voir un peu chaud lol . Et puis Mahfoud fait de la photographie de stars s'il vous plaît lol ....Vincent prépare les 100 kms du Morvan en toute simplicité . Dominique partirait bien pour un marathon tout seul tellement il est bien et mon Bertrand nous refait encore une petite crise d'angoisse un peu avant le fabuleux pique nique si convivial . J'ai également vu que finalement la souffrance est la même chez tout le monde ; j'ai vu aussi le visage des filles qui souffrent dans le dernier tour mais qui prennent tout cela avec philosophie ( j'ai de la graine à prendre ) et puis finalement un dernier petit verre de kir pour François pour clôturer cette belle journée . Je tiens à remercier par le biais de ce blog , toutes les personnes qui m'ont aider quand j'ai eu ma petite crise de spasmophilie on va dire légère mais cela m'a beaucoup rassuré : merci à la femme de François pour les quelques exercices de respiration .Merci également au mari de Martine pour m'avoir tendu une grande bouteille dans la dernière boucle , cela m'a bien aidé !  Mais bon , il est vrai que pour ma part , j'ai énormément souffert tout le long de la course ! pas forcément par ma prise de risques sur mon départ mais j'étais pas dans un grand jour et cela je l'accepte sans problème car mon temps est raisonnable et il est vrai que cette fichue chaleur m'aura perturbée de bout en bout mais qu'importe un grand Merci à tout notre groupe pour cette journée que j'ai appréciée et un grand Merci à Alain pour avoir fait de cette organisation un grand moment pour l'ACR DIJON avec cette coupe du club le plus nombreux ! BRAVO


28/06/2009
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Futur relais des Roses dernier w end de juin

Comme le dit Alain : " que d'eau , que d'eau ! " lol . Mais après la dernière épreuve de ce triathlon nuitons ! lol il faut penser à se remobiliser pour faire des équipes à Châlon sur Saône à la très belle roseraie St Nicolas où nous avons fait 2 équipes l'année dernière ! il serait bien de faire aussi 2 équipes cette année . Peu importe les niveaux , tout le monde peut s'inscrire auprès de Alain B. Pour ma part , je peux dépanner une équipe si il manque du monde et bien sûr sans objectif de résultat bien évidemment . Cette fois je veux bien partir pour les 2 boucles si vraiment j'ai pas le choix lol . Allez ! à vos marques ! prêt ! casse croûte et pique nique de service sur les très jolies pelouses sur une terre de golf très appréciées l'année passée !


14/06/2009
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Premières impressions du marathon relais des côtes de Nuits St Georges

Il faisait chaud , très chaud aujourd'hui ! Mais rien pour freiner le coeur des 18 acéristes + les supporters du club . Une fois le camion de Serge installé à l'ombre , tout le monde peaufine sa préparation d'avant course . L'endroit est sympa et l'herbe à vaches nous donne envie de courir . Les 3 équipes sont motivées et cela se sent ! Matthieu , Serge et Lucie donneront le coup d'envoi pour l'ACR DIJON ! puis les visages se crispent , c'est bientôt mon tour se dit on . Chacun son rythme , chacun son allure et chacun sa faculté de faire face à la chaleur torride des côteaux nuitons . Les 3 équipes donnent tout ce qu'elles ont . On sent les 2 Alain très affûtés et même François sait qu'il va faire une belle course avant même de partir . Les filles sont également très courageuses : Karen , Martine , Lucie font le maximum toujours sous le soleil brûlant . Et puis les équipes partent regroupées . Et là , la motivation change . On se sent fort ! les copains et copines sont là et c'est du pur bonheur . Les bouteilles se vident comme neige au soleil ! les premières canettes sortent des glacières ! Même Vincent qui a fait 1 h 15 de vélo avant de venir nous rejoindre paraît encore facile après la course . Les visages se décrispent et ceux qui auront fait les 2 tours de suite auront eu bien du mérite ! je leur tire mon chapeau . J'aurais pas été capable de faire cela sous ce chaud soleil ! Mon petit malaise assez tardif d'après course est je pense un petit coup de barre assimilé à la chaleur que je n'aime pas ! Heureusement qu'il faisait pas ce temps au marathon à Marseille ! Le barbecue tenu par Jean-Claude se prépare . Je tiens à remercier Lucie , François , Kevin , Matthieu , Véronique , Serge , Alain 1 , Alain 2 , Fabrice , Dominique , Martine , Karen , Lionel , Frédéric , Jean-Claude , Vincent , Jean-Pierre pour la formidable ambiance qu'il a régné tout au long de l'après midi . Chapeau bas à tout le monde quand à moi je suis rassuré sur mon genou même si mon petit malaise m'a un peu fait peur , je vais bien et j'ai bien mangé ce soir !

13/06/2009
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Appel à volontaires

Alain cherche à monter une seconde équipe pour le 2ème relais marathon à Nuits St Georges . Si vous êtes volontaire n'hésitez pas à le signaler ici ou sur le blog du club .

27/05/2009
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F.D.H. au sommet !

Classement relais
1er Tri Pontarlier 2h55'58''
2e Team Serein 2h57'12"
3e Team Megasport 2h58'51''
6e ACR Dijon 3h12'53''

Classement individuel
1er Arnaud Perrignon 2h54'27"
2e Christophe Benay à 1'19"
3e Nicolas Pianet à 4'05"
405e Vincent Lauvergne (ACR Dijon) 4h46'38"8 

 

Nos représentants de l'ACR DIJON ont encore brillamment défendu nos couleurs sur les hauteurs bisontine . En effet notre trio de choc : Frédéric , Dominique et Fabrice H. ont remis leur titre en jeu de l'année dernière pour une course au niveau trés relevée cette année . Des vrais spécialistes du trail en face d'eux mais nos combattants acéristes n'ont pas démérité loin de là puisqu'ils finissent 6ème sur 136 équipes . Une vraie équipe qui j'en suis sûr n'a pas finit de nous surprendre cette année . Quant à notre ami Vincent , il décidait de faire l'individuel pour récupérer du marathon de Marseille lol . Félicitations à toi pour ce nouveau défi que tu as relevé .



10/05/2009
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Petit résumé des principaux résultats du w end dernier

Tout d'abord , chapeau bas à Daniel C. qui participait samedi 25 avril aux 100 kms de Belvès en catégorie vétéran 3 . Sur 659 inscrits , seuls 475 finiront la course et Daniel fera parti de ceux là et terminera ce difficile périple en 12 h 51 minutes ! 332ème et 19ème dans sa catégorie , Daniel a l'expérience de ce genre de courses très difficile et peut-être fera t-il les 100 kms de Millau avec le groupe qui se déplacera cette année ? Bravo Daniel et respect .

 

Pour ce qui est de la foulée des Cochons , pas moins de 18 acéristes ont fait le court déplacement à Marsannay le Bois . Au pays des cochons , seul Régis à abandonné mais bon Régis saura rebondir dans les prochaines compétitions .

Foulées du pays des Cochons - 26 avril 2009 - 6,130 Km

Clas.

Nom

Prénom

Clas,

Cat.

Sexe

Club

Temps

1

SERY

JEAN PATRICE

1

SE

M

00:22:17

2

HEURET

FABRICE

2

SE

M

ACR DIJON

00:22:20

4

ROZE

FABRICE

4

SE

M

ACR DIJON

00:22:56

5

PISANESCHI

MATTHIEU

1

JU

M

ACR DIJON

00:23:06

7

MANGELAERS PIVOT

XAVIER

1

CA

M

ACR DIJON

00:23:24

14

BORNEL

VERONIQUE

1

V1

F

ACR DIJON

00:25:18

21

MAGUER

JEAN CLAUDE

1

V3

M

ACR DIJON

00:28:01

42

BORNEL

PERRINE

1

CA

F

ACR DIJON

00:35:03

64

GIRAUD

NHUNG

10

SE

F

00:57:02

Foulées du pays des Cochons - 26 avril 2009 - 10, 240 Km

Clas.

Nom

Prénom

Clas,

Cat.

Sexe

Club

Temps

1

CHAHID

KHALID

1

SE

M

ATHLE 21

00:33:35

2

JEANDROT

NICOLAS

2

SE

M

VAL DE GRAY

00:36:22

3

CLEMENCE

DIMITRI

1

ES

M

AC TALANT

00:36:47

23

MANGELAERS PIVOT

VINCENT

1

JU

M

ACR DIJON

00:40:14

63

FOND

KEVIN

2

JU

M

ACR DIJON

00:44:21

73

BREGAND

ALAIN

2

V3

M

ACR DIJON

00:45:11

74

CHIODIN

JEAN MARC

24

V1

M

ACR DIJON

00:45:27

88

GAUVRIT

CHRISTIAN

4

V3

M

ACR DIJON

00:47:08

157

MATHON

GREGORY

61

SE

M

ACR DIJON

00:52:55

203

COMTE

NATHALIE

16

SE

F

ACR DIJON

00:59:05

223

JEUNET

DAMIEN

69

SE

M

ACR DIJON

01:03:18

225

PETITPERRIN

CHRISTINE

17

V1

F

ACR DIJON

01:04:08

226

CHANEZ

ISABELLE

19

SE

F

ACR DIJON

01:04:19

 

On peut voir ainsi une 2ème place de Fabrice H. qui confirme sa forme du début d'année et l'immense marge de progression qu'il a ; mais je note aussi l'excellent retour de Fabrice R. , qui après quelques blessures à répétition , revient tranquillement et prudemment mais avec une excellente 4ème place tout de même ! Puis Matthieu , Xavier , Jean-Claude , Véronique et Perrine font un carton plein en finissant premier de leurs catégories respectives ! du grand art pour un grand ACR ! Bravo .

Sur l'épreuve phare des 10 kms , Kevin et Alain ont assurer une fois de plus un podium dans leurs catégories , Jean-Marc , Christian , Grégory , Nathalie , Damien ont aussi participer de belle manière à cette force collective acériste quand à Christine et Isabelle , elles ont fait cause commune pour finir quasiment ensemble et donc conclure de belle façon ce beau w end en terre cochonouze .

 

Pour le marathon de Marseille , Vincent L. habitué des courses dominicales , nous claque un petit 3 h 32 mns 15 s sans le moindre rictus de douleur quand je l'ai aperçu ! peu-être il en a gardé ? mais bon notre globe trotteur - facteur a encore des rendez vous ( pas avec Nathalie Simon , qu'il a battu malgré tout ) mais avec des compétitions du mois de mai ; Sébastien , tout sourire , aura lui fait 4 h 26 mns 43 s ; Je pense Sébastien mérite vraiment d'avoir terminé ce terrible marathon en plein froid ! Beaucoup de petits soucis l'avait écarté un peu de la course à pied mais avec ce marathon terminé , le moral doit revenir en douceur . BRAVO à vous 2


28/04/2009
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Frédéric et Dominique au sommet du lac

Que cela fait du bien au moral ce soir de voir les résultats des acéristes présents sur le marathon d'Annecy ! Et quels résultats ! Frédéric Rabiet qui avait pour objectif de passer sous les 3 heures a fait un super marathon et surtout un super temps : 3 h 01 mns 26 s ! J'attends de savoir sa réaction d'après course mais moi je tiens vraiment à le féliciter sur mon blog car 3 h 01 mns sur un marathon c'est pas rien ! vraiment mille félicitations Frédéric ! Ensuite et là , finalement , je ne suis pas surpris ! Dominique Zima , nous claque un 3 h 00 mns 05 s en vétéran 1 , c'est vraiment pas rien aussi ! Je suis vraiment admiratif de ces deux champions acéristes en marathon . Mais je sais aussi qu'ils ont beaucoup travaillés pour arriver à ces bons résultats . Ensuite , autre bonne surprise , Frédéric Chappron , réalise , je crois pour son premier marathon ( me confirmer )  un super temps de 3 h 42 mns 02 s ! vraiment chapeau à toi Frédéric et je pense que ce marathon ne sera pas le dernier et que  t'en fera faire d'autres . Et la cerise sur le gâteau vient de notre ami Raphaël Bene qui nous réalise , en vétéran 1 , un temps sous les 1 h 20 au semi marathon avec un chrono de 1 h 19 mns 12 s ! vraiment trés content personnellement de tous ces bons résultats d'Annecy


19/04/2009
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Vincent en terre parisienne et Régis dans le doubs

Vincent courait ce w end à Meudon et il a fait un bon chrono de 41 mns 14 s le plaçant à la 63ème place sur 639 concurrents . Belle performance . 31ème sur 178 pour sa catégorie . Vincent increvable en région parisienne ? à suivre ...

Quand à Régis , pas de surprise ! un temps toujours conforme à ses prestations habituelles : 35 minutes 26 s sur 10 kms  à Besançon le plaçant 19ème sur 525 ! excellente performance donc !


08/04/2009
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SUPER FABRICE et SUPER JULIEN !

Ils ont défendu brillamment les couleurs de l'ACR DIJON ce w end . Oui Fabrice et Julien ont frappés fort ce w end ! Fabrice qui a déjà battu son record personnel debut mars à Bletterans avec 35 mns 41 s sur 10 kms était à Troyes pour un autre 10 kms ; conclusion : un magnifique 35 minutes 30 s ! soit une 25ème place sur 300 concurrents le plaçant même 14ème en seniors hommes . Bref , Fabrice est récompensé du gros travail qu'il fournit depuis des mois et où vas t-il s'arrêter ?

Julien , notre nouveau acériste , lui , était de la fête , au marathon de Paris , ce dimanche matin . Et pour frappé , il a frappé ! un bon 3 h 15 mns plus que bien étant donné que Julien a aussi été malade quelques jours avant Paris ! Chapeau Julien !

Personne
Nom HARSON, Julien (FRENCH)
Numéro 10023
Catégorie SH (Seniors)
points intermédiaires Temps
5 km 00:21:11
10 km 00:42:10
15 km 01:03:01
21.1 km
25 km 01:46:01
30 km 02:08:52
35 km 02:35:24
Total
Place (H/F - net) 2561
Place (total - brut) 2628
Place (total – net) 2560
Place (cat. - net) 1236
Temps total (net) 03:14:11
Temps total (brut) 03:15:46


05/04/2009
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Cocorico pour Serge !

Serge FRANCOIS, notre secrétaire , a pris la 12ème place lors des championnats d'europe d' Ancona en Italie, ce vendredi 27 mars. Il termine 3ème français dans la course des 5 kms Cross Country et compte donc dans l'équipe de France qui prend l' Or, devant l' Italie, dans la catégorie des M60. Un grand bravo pour la performance...

Vraiment je tenais à saluer cette énorme performance de Serge ! porter le maillot de l'équipe de France , cela me fait rêver ! Je suppose aussi qu'il a dû avoir " une marseillaise " et cela aussi , çà donne le frisson ! et puis ne parlons pas de notre victoire sur les italiens lol ! c'est pas une belle victoire çà ?!


29/03/2009
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