ACR DIJON : EN DIRECT AVEC LES COUREURS

paysages d'entraînements

ici on parle des lieux où on s'entraîne et on les montre même en photos

Le parc de tous les amateurs de running

Aujourd'hui , reprise de ma rubrique " parcours d'entraînements " avec le trés célébre parc de la Colombière . Toujours du monde que ce soit en hiver ou en été , ce parc comprend plusieurs possibilités pour tracer son parcours mais les deux plus connus sont : le côté dit " souple " qui fait 2 kms 300 environ ( car il y a bien quelques mètres en plus entre les 2,300 kms et le point 0 ) et le côté " bitume " qui fait selon les dires , 1 km 500 . Je fais souvent mes entraînements côté souple en essayant de changer de direction pour éviter la monotonie mais je vais également côté " dur " pour chatouiller les sprinteurs des " Rosalie " lol . Mais il y a aussi des possibilités pour couper dans le parc avec des chemins bien entretenus . Mais si on va à l'extrémité du parc , on peut aussi faire le chemin de la coulée verte qui offre au moins deux parcours : un côté " Longvic " que tout le monde connaît et un côté " Arborétum " ; Bref si un jour vous sortez de blessure , le parc de la Colombière c'est que du plat et c'est l'idéal pour rentrer quand on sent qu'on a pas la jambe . En gros du pur bonheur pour les joggeurs , les toutous et les enfants pour faire du vélo et des promenades en dada .


31/07/2009
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que la montagne est belle

cette côte je la connais par coeur ! c'est le début des premiers contreforts du Morvan 3 kms après la commune de St Honoré-les-Bains dans le 58 . Le calme y est pesant mais moi j'adore ce contact , seul , avec la nature . Quand j'entreprends de faire une sortie par cette montée , c'est en général quand je veux me ressourcer ou quand je suis au pied du mur moralement ! Samedi , je dirais une fois de plus , cela a été bénéfique .


06/04/2009
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le canal du nivernais : aujourd'hui : port de plaisance de Châtillon-en-Bazois

C'est un des endroits sur le canal du Nivernais que je me sens pousser des ailes ! Il s'agit du port de plaisance de Châtillon-en-Bazois dans la Nièvre . Le petit chemin entre les eaux si on peut dire c'est l'endroit où je passe en courant . D'un côté , le canal et de l'autre à droite sur la photo les douves du trés joli château de Châtillon avec ses jolis arbustes ! bref un véritable régal de passer ici pour des sorties longues . C'est sur ce genre de parcours que je travaille mon mental . Si vous aussi vous avez des photos de lieux d'entraînement que vous avez envie de faire partager , envoyer vos photos à : bertrand.quintin226@orange.fr


15/03/2009
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le canal du nivernais : l'endroit de ma réussite de mes marathons réussis

Ce chemin de halage du canal du Nivernais se situe vers chez mes parents dans le département 58 . Il est souvent l'endroit où je pars avec un ami pour courir où je pars seul avec le mp3 pour effectué mes sorties longues de 1 h 30 à 2 heures pour mes prépas marathons . Ici , je pense , je rêve , j'anticipe mes appréhensions et je visualise mes futures courses mentalement ! bref , c'est mon jardin secret car il est calme et finalement me permet d'évacuer les tensions et surtout le stress de la ville ! Personne ne passe sur ces chemins et vous êtes livré à vous même ! ne jamais partir sans rien quand on prend un tel chemin ! Mais il y  a déjà eu également des choses moins drôle sur ce chemin comme la tentative d'enlèvement d'un enfant , qui heureusement a echoué ! Mais bon , rien ne m'empêche de l'emprunter car il fait partir des racines de mon enfance ! Si vous aussi vous avez des photos de paysages de lieux où vous vous entraînez , me les faire parvenir en photo par mon e-mail : bertrand.quintin226@orange.fr  suivi de votre commentaire sur la photo que vous voulez faire partagée .


08/03/2009
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