ACR DIJON : EN DIRECT AVEC LES COUREURS

entraînement club du jeudi 3 juin 2010

Ce soir une bonne quinzaine d'acéristes pour l'entraînement club . Un tour de chauffe mené tambour battant par Jean-Philippe et surtout Stéphane qui avaient tous les deux des fourmis dans les jambes . Mag ce soir nous concocte un travail fractionné : 2 séries de 8 x 30 s / 30 s et pour les moins téméraires possibilité d'arrêter à 6 fois . Les jambes brûlent , les esprits se motivent et on retrouve le bon esprit du plus fort au moins fort . Bref une bonne séance pour tout le monde mais malheureusement terni par la blessure d'une de nos joggeuses qui a été heureusement " héliporter " par Jean-Pierre et Joël pendant 500 mètres à bout de bras . Bon rétablissement  . Vivement mardi


03/06/2010
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