ACR DIJON : EN DIRECT AVEC LES COUREURS

entraînement club du mardi 7 avril 2009

Ce soir , un temps mitigé : temps gris , bruine . Pas vraiment chaud mais pas vraiment froid non plus mais bon il y a quand meme entre 15 et 20 acéristes qui ont décidés de courir . Après le traditionnel tour de chauffe et les étirements , 3 groupes se forment : un premier groupe fera quelques séries de 100 m , 200 m et 500 m ; un deuxième groupe fera une sortie endurance du côté de Plombières les Dijon et un troisième groupe fera des séries de 1000 mètres . La bruine s'installe gentiment et les 3 groupes se regroupent pour les étirements de fin de séance ! Tout le monde repart content de son entraînement . Bienvenue également aux deux nouveaux qui étaient avec nous ce soir . Petite pensée aux blessés également . vivement Jeudi


07/04/2009
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