entraînement club du mardi 10 novembre 2009
Ce soir une vingtaine d'acéristes avaient répondu présents malgré le temps maussade et les premiers grands froids . Heureusement moi et Mahf avions prévu le bonnet ! "Mag" arrive légèrement en retard et nous partons à son arrivée pour notre traditionnel mise en chauffe . On reprend Vincent en cours de route et le tour est déjà fini que les étirements se font en douceur . 2 groupes font alors se formés : le premier composé de Fabrice et Cyril pour 10 x 300 mètres et le deuxième groupe composé de la majorité du groupe pour une sortie courte en endurance jusqu'au pont de l'autoroute près de Plombières . Et une prolongation de parcours jusqu'à Plombières avec moi-même , Christophe et le fils de Frédéric . Tout le monde en garde un peu pour Beaune mais malheureusement un incident va ternir un peu l'ambiance de groupe puisque Isabelle sera victime d'une blessure à la cheville ! Tout le monde rentre au barrage pour les étirements finaux et comme le froid persiste , chacun décide de rentrer au chaud . Je profite par l'intermédiaire de mon blog , pour souhaiter un bon rétablissement à Isabelle en espérant que cela ne soit pas trop long pour la guérison .