entraînement club du mardi 30 juin 2009
Fin du 1er semestre de l'année par un temps trés lourd et orageux . Les acéristes de 18 h 30 se retrouvent pour le traditionnel tour de chauffe si on peut dire à 8 km/h comme dit " Mag" . Parmi ce groupe , une fille aura décidé de se frotter aux garçons : il s'agit de Marie-Laure . Quelques minutes plus tard on fait des étirements avant que " Mag " nous fassent faire un travail léger de fractionné : sur 1800 mètres environ , 2 x 400 mètres d'accélération avec 2 tours pour les joggers et 3 tours pour les costauds . Donc environ 6 accélérations . Puis en rentrant Fabrice et " Mag" font la course avec des jeunes qui sont venus parler avec nous . Enfin nous voilà arrivés pour croiser le groupe acériste qui partira à 20 heures . Bref une belle fin d'après midi .