entraînement club du mardi 31 mars 2009
Ce soir , une grande première ! oui , personne n'a rêvé ! il fait jour jusqu'a 20 heures sans souci . Enfin , depuis le temps qu'on attendait cela , on a tous eu le moral avant de partir ! Tout le monde est prêt pour le tour de chauffe ! 21 à l'appel . On démarre gentiment puis on arrive gentiment : Jean-Claude a dit 8 km/h et le premier qui dépasse paie sa bière lol Puis à l'avant du groupe , Sebastien et Marie-Laure mène le train jusqu'au rendez vous des étirements obligatoires ce soir lol . Jackie et Lionel nous attendent et nous serons donc 23 pour aller affronter les hauteurs de Talant . Petite balade nature en quelque sorte proposé par Jean-Marc . Tout le monde est d'accord ? oui . donc c'est parti ! quelques bosses assez raides dont le premier raidillon qui fait du dêgat ! Mais tout le monde est courageux et courageuses ! ensuite la longue descente vers le lac Kir quasiment groupé . Nous revoilà aux abords du lac . Jean-Marc dit : les tranquilles à gauche et ceux qui veulent " allumer " , à gauche ! Un bon paquet se dirige à gauche . Lionel donne la première attaque . Tout le monde donne tout et l'effort est intense . Les 2 paquets se rejoignent pour les étirements de fin de séance et Mafhoud n'a même pas l'air fatigué ! Bref , la bonne humeur est au rendez vous du soleil ! vivement la prochaine . Petite pensée aux gens du club qui sont blessés