entraînement du mardi 14 avril 2009
23 acéristes au départ du lac Kir ce soir par ce beau temps printanier ! Un brin de joyeux lurons parmi lesquels Mahfoud et François , décidérent de partir à l'assaut du tour de chauffe habituel . Puis les étirements se firent tout en douceur , rien que pour le coeur lol et 3 groupes se formèrent . Un , dit " groupe phare " pour de l'endurance le long du canal en allant jusqu'à Plombières avec les chefs de groupe , Jean-Marc et Jean-Claude puis Fabrice qui décidait de faire seul des 300 mètres et pour ma part , ce fut 1 heure de running pour me décontracter un peu . Tout ce joli monde rentrera gentiment même Christine , que le groupe aura un peu oublié en chemin mais rien n'empêchera la bonne humeur des étirements finaux et même François , eu passé son envie de " me fumer derrière le vieux cyprès " lol . Petite pensée aux blessés et aussi à Sophie , qui , je crois à repris en douceur l'entraînement ( mince , j'espère tu m'en voudra pas de l'avoir signalé lol ) .