ACR DIJON : EN DIRECT AVEC LES COUREURS

entraînement club du jeudi 20 mai 2010

Ce soir les pensées étaient déjà tournées vers le grand rendez vous du week end avec l'organisation des foulées du lac kir mais ce n'est pas pour autant que les vacances soit en avance . Un tour de chauffe mené tambour battant par Alain Pardon puis les étirements pour conclure l'avant séance . Le groupe principal ira du côté de la Combe à la Serpent pour une sortie en endurance et le groupe de Fabrice composé de Joël , Jean-Pierre et moi-même pour 2 séries de 8 x 30 s/30 . Joël stoppant sa deuxième série à 6 . On croisera même Donato au retour pour finir par un tour de lac tranquille . Le groupe principal arrivera alors à son tour emmené par Karen qui fera sonner la révolte des filles puisque 6 filles arriveront largement détachées du groupe . Maintenant on peut vraiment penser à notre épreuve de samedi ....


20/05/2010
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