entraînement club du jeudi 9 avril 2009
Le soleil est de retour , la chaleur aussi ! Ce soir on a presque vécu une journée estivale bien agréable le long du lac . Ce soir , oui , on sent que le groupe présent est motivé . Le tour de chauffe pour commencer puis les étirements pour le rituel acériste ! 4 groupes se forment : un groupe " Mahfoud " pour une sortie en endurance , un groupe " Vincent " qui part sur la Combe , un groupe " Mag " qui fait 1000 , 2000 et 1000 le long du canal près du lac et moi tout seul pour 2 x 15 minutes allure marathon . Tout le monde paraît content de son entraînement du soir et Mahfoud me promet de venir lire mon blog lol . Bref , l'entraînement se termine vers 20 heures avec encore 19 degrés sur le compteur auto . Petite pensée aux blessés