entraînement piste colette Besson du jeudi 7 janvier 2010
Le fameux rendez-vous mensuel pour la piste Colette Besson aura tenu toutes ses promesses ce soir ! en effet 12 acéristes se seront présentés pour un peu de fractionné organisé pour l'occasion par Benoît . Le tour de chauffe se fera avec prudence en raison de quelques plaques de verglas extérieures à la piste mais le temps est finalement trés clément et pas trop froid . Quelques PPG pour clôturer l'avant séance et Benoît nous propose 2 séries de 6 x 100 mètres soit 12 fois 100 mètres avec après chaque 100 mètres , un 100 mètres de récup . Un entraînement spécifique et finalement pas trop dur pour un après fêtes . Puis une fois les 2 séries terminées , footing de récupération sur l'herbe au centre de la piste pour tout le monde . Ce deuxième rendez vous mensuel a finalement eu le succès escompté en attendant toujours plus de monde pour le mois de février . Vivement la prochaine