ACR DIJON : EN DIRECT AVEC LES COUREURS

entraînement club du mardi 7 juillet 2009

une petite brise fraîche accompagne la quinzaine d'acéristes présents ce soir au lac kir . Alexandra arrive d'un bon pas : un Bac avec 17 de moyenne c'est pas rien ! Félicitations Alexandra pour ce bon résultat et la cerise sur le gâteau pour toi jeudi si tu décroche le permis . Après cette première bonne nouvelle , le tour de chauffe se fait à l'heure même si " Mag " a oublié son sifflet ! Jean-Pierre , Marie-Laure et Fabrice sont sur la bonne lancée de leur compet sur piste de samedi . Puis à l'arrière on retrouve François qui attend Vincent , cette fois en récup . Tout ce beau monde se retrouve aux rembardes du lac pour faire quelques légers étirements .... vraiment légers d'ailleurs lol . Puis direction La Combe à la Serpent , pour faire quelques sentiers " version trail " ; Quelques accélérations provoqué par Monsieur Fabrice et enfin on se retrouve à la fontaine ....d'Ouche . C'est là que Fabrice impose un 30s / 30 pour moi et Jean-Pierre ! Pas le droit de tricher avec Fabrice , c'est lui le patron ce soir lol . Finalement je tape pas trop dedans car Fabrice va trés vite ce soir ! Non c'est pas moi qui ralentis je vous l'assure ! lol . On repart pour finir derrière le groupe en arrivant sur le point de départ du lac . Le groupe de 20 heures est déjà là et même Mahfoud a failli m'ignorer en auto lol ( heureusement sa fille l'a fait arrêté lol  ) . Mais finalement tout le monde est content et c'est bien cela l'essentiel .


07/07/2009
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